칠곡군보건소는 지난 3일 웰빙수중운동 건강교실을 개강하고 본격적인 수업에 들어갔다고 밝혔다.

웰빙수중운동은 관절에 부담을 주지 않고 리듬에 맞춘 워터워킹, 아쿠아 댄스, 수중조깅, 시니어 댄스 등으로 구성된 유산소 수중운동(아쿠아로빅)으로 근육통 완화와 관절염 탈출에 도움이 되며 수영을 못하는 사람들도 물속에서 쉽게 움직일 수 있어 누구나 참여가 가능한 운동이다.

건강을 유지하기 위해선 건강한 식생활 습관과 운동이 기본이나, 2010년 지역사회 건강조사에서 관내 지역주민의 관절염 진단율이 50세이상에서 24.2%로 나타나 관절이 약한 사람의 경우 마루운동 등 육상에서 운동을 할 경우 관절에 무리를 주어 더 악화될 가능성이 있다.

이에 보건소는 관절염이나 비만, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 지역민들의 건강증진을 돕는 웰빙수중 운동 건강교실을 열어 해마다 모집시 성황을 이루고 있다.

기별로(2기) 70명을 모집해 오리엔테이션을 통해 수중운동시 주의사항과 신체계측, 체성분검사로 개인별 기초진단을 실시하고, 4회에 걸쳐 영양·비만관리등 이론교육과 주3회(월, 수, 금) 총12회 칠곡군 수영장에서 수중운동을 실시한다. 1기는 5월 3일부터 31일까지, 2기는 6월 3일부터 28일까지 운영된다.

보건소 관계자는“어르신들에게 적정체중유지와 노화로 저하된 신체기능을 강화시켜 건강한 일상생활을 영위할 수 있도록 하겠다”며 “또한, 건강생활실천사업을 통해 주민 스스로가 자신의 건강에 관심을 갖고 건강한 식생활과 운동 실천으로 건강을 유지 할 때 까지 다양한 건강프로그램을 개발해 나가겠다”고 말했다.