1주과정은 성인병과 현명하게 더불어 사는 방법이란 주제로 고혈압 및 당뇨병, 고지혈증의 식사원칙, 노인건강체조에 대해서 김천과학대학 김승환교수의 강의로 진행됐다. 2주과정은 만성질환자들이 일상생활에서 스트레칭기를 이용하여 따라 할 수 있는 운동법과 대중음악에 맞춰서 할 수 있는 해피댄스 운동법, 그리고영양교육의 일환으로 닭가슴살 샌드위치로 영양실습을 했다. 마지막과정은 어르신들의 식습관 개선을 위하여 식생활지침 교육 및 비만탈출을 도와 줄 수 있는 저칼로리 간식으로 다이어트 무쌈, 호박찜을 실습하여 즐거운 시간을 가졌다. 이번교육에 참여한 어르신들은 만성질환에 대한 일반적인 지식과 식습관 개선 및 운동법이 개인의 건강관리 능력을 향상시키는데 큰 도움이 되었다며 앞으로도 지속적으로 교육을 추진해 줄 것을 건의했다. 김천시에서는 만성질환 예방 및 건강교실을 점차 확대 운영하여 시민들이 건강하고 행복한 삶을 영위 할 수 있도록 최선의 노력을 다 할 것이다. |
