뱃살 쏙∼! 건강 쑥∼! 젊어지는 몸짱교실 큰 호응

김천시는 지난 2일부터 3개월간 매주 화, 목요일 오전 10시부터 11시30분까지 김천시보건소 3층 건강증진실 및 회의실에서 운영되는 "뱃살 쏙∼! 건강 쑥∼! 젊어지는 몸짱교실" 제1기 과정이 참여자들에게 큰 인기를 끌고 있다.

이번 1기 몸짱교실은 30세∼64세의 김천시민 중 선착순 25명을 사전 모집·신청을 받아 전문 보디빌더의 지도 아래 기초운동부터 강도 높은 근력운동까지 몸짱이 되기 위한 운동으로 진행됐으며, 기초체력 측정·체성분 분석 및 기본 건강검진(혈당, 중성지방, 총콜레스테롤 등 혈액검사)을 실시하여 3개월 후 변화된 모습을 확인하기 위한 맞춤형 운동 처방을 제공했다.

또한 세라밴드, 아령, 스트레칭기 및 각종 헬스 기구를 이용한 운동, 스포츠마사지 방법 교육뿐만 아니라 간호사, 영양사, 운동지도사 등 전문 인력이 프로그램에 직접 참여하여 건강검진 결과 체크, 영양·비만상담 및 스트레스 관리 등 포괄적인 건강교육 및 상담을 통해 자기 건강관리 능력을 배양할 수 있도록 도와줄 몸짱교실은 올바른 생활습관 형성과 건강향상에 도움이 될 것으로 기대되고 있다.

보건소 관계자는 “나이는 숫자에 불과하다”며 “평소 건강에 관심 있고 젊음을 되찾고 싶은 분은 다가오는 5월부터 내년 1월까지 3개월 간격으로 실시하는 2기～4기 몸짱교실에 많이 참여해 성인병과 만성퇴행성질환의 발생률을 높이는 비만을 예방하는데 관심을 가져줄 것”을 당부했다.

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뱃살 쏙∼! 건강 쑥∼! 젊어지는 몸짱교실 큰 호응

간호사, 영양사, 운동지도사 직접 참여 비만 등 성인병 예방에 도움

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